为天地立心,为生民立命
为往圣继绝学,为万世开太平

唯有锻炼与读书不可辜负

锻炼读书

到了一个阶段,生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友,让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想,让你认清现实是什么。当灵魂升起,看着疲于奔波的自己,成为自己生活的旁观者,你才能找到自己的节奏。

在锻炼的过程中,没有人和你说话,你却在和自己交流。听风在沙沙作响,观云在翻江倒海。享受内气在丹田的酝酿,游走于体内的蒸腾,偶尔的感悟,便是今日的收获。有时侯,远离喧噪,独自太极,是一种生活,也是一种境界。

人生要学会知足,但是不要轻易满足。知足的人生会让我们体会到什么是幸福,什么事物才值得我们真心地去珍惜;而不满足会告诉我们,其实我们还可以做得更好,我们还可以更进一步,也许我们还有更大的机会。不管长相如何,锻炼久了,仙风道骨,气质超群,可以遇见全新的自己。不论学历如何,读书多了,内心充实,精神丰富,腹有诗书气自华。

锻炼坚持下来会发生什么?

1,越来越勤奋

锻炼是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持锻炼一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。

2,抗压能力越来越强

现代生活的压力越来越大,而锻炼的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。

3,会早起

喜欢锻炼的族群,不会睡懒觉。因为生活更规律,锻炼运动健身的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。

4,魅力会增加

由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为锻炼而得到的自信也会异于常人。

5,品味越来越高

锻炼一步一景,可这一步一景,并不是像旅游观光那样容易,只要是迈动脚步景色就来了,比如太极拳的一步一景,要靠静心慢练的品味,太极拳为什么要慢练?慢练并不是目的,就是要让练的人用心来品味其中的奥妙,感悟其中的玄机。所以练好太极拳也像品茶一样,爱上了,慢慢品味也会越来越高了。

把读书坚持下来又会发生什么?

三毛说:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”

1,刺激精神

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。

2,减轻压力

无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。

3,提高记忆力

当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。

4,增强分析能力

读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。

5,提高写作技能

它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,出版的好书对一个人的写作能力具有显著的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。

 

锻炼与读书缺一不可

 

锻炼与不锻炼的人,一天关系不大,一周关系变大,两月关系很大,半年就是天壤之别了。据说10年之后,就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

 

读书,更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养,而且更能滋养人的精神。

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